Piero Perrone Mora alerta sobre errores comunes que pueden agravar el dolor lumbar.
De acuerdo con el especialista de Spine Center, ubicado en Blue Mall, el dolor lumbar figura entre los motivos de consulta más frecuentes en los consultorios médicos. Aunque en la mayoría de los casos no está asociado a una enfermedad grave, su impacto sobre la productividad y la calidad de vida de quienes lo padecen es significativo.
Actividades cotidianas pueden desencadenar molestias
Piero Perrone Mora explicó que acciones tan habituales como levantar un galón de agua, permanecer ocho horas sentado frente a una computadora, cargar las compras del supermercado o incluso dormir en una posición inadecuada pueden provocar dolor en la parte baja de la espalda.
El especialista señaló que uno de los errores más frecuentes ocurre durante los primeros días de la molestia, cuando muchas personas optan por permanecer acostadas esperando que el dolor desaparezca por sí solo. Sin embargo, indicó que la evidencia médica demuestra que el reposo prolongado favorece la pérdida de fuerza muscular, incrementa la rigidez y retrasa la recuperación.
Por esa razón, recomendó mantenerse en movimiento dentro de los límites que permita el dolor, caminar distancias cortas, cambiar de posición con frecuencia y reincorporarse gradualmente a las actividades habituales.
Automedicación y ejercicios sin diagnóstico aumentan el riesgo
El miembro del equipo médico de Spine Center también advirtió sobre los riesgos de consumir analgésicos, antiinflamatorios o relajantes musculares sin supervisión médica. Explicó que estos medicamentos pueden aliviar temporalmente el dolor, pero su uso inadecuado puede provocar complicaciones, especialmente en personas con hipertensión, enfermedades renales o problemas estomacales.
Asimismo, destacó que no todas las molestias lumbares tienen la misma causa. Una contractura muscular, una hernia discal, una inflamación articular o una fractura requieren tratamientos diferentes, por lo que insistió en la importancia de identificar primero el origen del dolor antes de iniciar cualquier terapia.
Otro aspecto que preocupa al especialista es la influencia de las redes sociales, donde abundan videos con rutinas de ejercicios o estiramientos que prometen aliviar el dolor de espalda en pocos minutos.
Según Piero Perrone Mora, estas recomendaciones pueden beneficiar a algunas personas, pero resultar perjudiciales para otras, sobre todo cuando existe una hernia discal, compresión nerviosa o fracturas asociadas a osteoporosis.
El ejercicio adecuado fortalece la columna
El ortopedista sostuvo que el miedo al dolor lleva a muchas personas a dejar de caminar, hacer ejercicio o realizar movimientos básicos, una decisión que termina debilitando la musculatura encargada de sostener la columna vertebral.
En ese sentido, afirmó que un programa de rehabilitación diseñado por un profesional ayuda a fortalecer los músculos del abdomen, la espalda, las caderas y los glúteos, reduciendo el riesgo de nuevos episodios y favoreciendo una recuperación más rápida.
Cuándo buscar atención médica inmediata
Aunque la mayoría de los episodios de dolor lumbar mejora con medidas conservadoras, Piero Perrone Mora indicó que existen señales que requieren atención médica sin demora. Entre ellas mencionó el dolor que se extiende hacia una o ambas piernas acompañado de debilidad, pérdida de sensibilidad, dificultad para controlar la orina o las evacuaciones, fiebre, pérdida de peso sin explicación o molestias que aparecen tras una caída importante.
También recomendó acudir a un especialista cuando el dolor persiste durante varias semanas, reaparece con frecuencia o comienza a limitar actividades cotidianas como caminar, trabajar o dormir.
El especialista, con más de 15 años de experiencia en cirugía de columna y miembro de diversas sociedades nacionales e internacionales dedicadas a esta especialidad, insistió en que una evaluación médica oportuna y un tratamiento individualizado son fundamentales para prevenir complicaciones y mejorar la calidad de vida de los pacientes.
